Dia 1 – Ano 4

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. BOM DIA MEUS AMORES! Como prometido e relatado ontem hoje faz exatamente quatro anos que iniciei meu emagrecimento, quando estava com 66,150kg. Tenho 1.64m, 35 anos, já cheguei no objetivo final de 54kg, equivalente a menos 10 da minha altura, tendo eliminado, portanto, mais de 12kg, contei minha história em cinco revistas diferentes, mas desandei e voltei a engordar, que fique a lição para quem está quase na meta final: VOCÊ NUNCA SERÁ MAGRA, SEMPRE ESTARÁ MAGRA COM DISCIPLINA, SE DEIXAR ROLAR SOLTO NOVAMENTE ENGORDARÁ, FICARÁ TRISTE E JURO, SERÁ MUITO MAIS DIFÍCIL O RECOMEÇO, como estou sentindo agora. Ser magra é diferente de estar magra, o tempo verbal tem uma diferença incrível.

. SÓ DEPENDE DE MIM PORQUE NINGUÉM COLOCA COMIDA DA MINHA BOCA, somente eu mesma! EMAGRECER É MATEMÁTICA PURA O TEMPO TODO! Parte-se do princípio de que devemos comer menos, malhar mais. Também do princípio de menos 100 gramas dias ao final de um ano elimina-se 36,50kg (são 365 dias) ou menos 50 gramas por dia equivalente a mais de 18kg em um ano.

. MATEMÁTICA: vejam como emagrecer realmente é matemático!

. para o meu aniversário em 22 de outubro restam 82 dias = menos 50 gramas por dia até lá elimino mais de 4kg.

. para a virada de Ano Novo restam 152 dias = menos 50 gramas por dia até lá elimino mais de sete quilos.

. AF: tenho que retomar, faça chuva, faça sol, com problemas ou sem problemas, minhas caminhadas diárias de uma hora cravadinha, equivalente a aproximadamente seis quilômetros em um ritmo acelerado.

. PESO: estou em tratamento de canal, tomando há dias anti-inflamatório, antibiótico, além do anticoncepcional, certamente esse monte de "anti" está contribuindo "antipeso", portanto, hoje é dia 1, do meu ano 4 na RA, mas o peso só será aferido na segunda-feira que vem para me motivar a ficar na linha durante a semana e principalmente final de semana.


. HOJE: comi meio pão francês, sem miolo, uma ponta da faca de requeijão crioulo light e 50ml de café com açúcar. Contarei calorias até 1000 por uma semana, 1200 na seguinte e na sequência dependerá dos resultados.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

. No facebook me encontram AQUI.

. No twitter me encontram AQUI.

. No pinterest me encontram AQUI.

. No blog DDE (desafio das estações) me encontram toda terça-feira a partir das 14hs AQUI.

. Fotos dos meus LOOKS do dia, SORTEIOS e MENSAGENS DE DEUS no meu outro blog: “vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.

31.07.2012 = 4 anos do início da minha RA (reeducação alimentar), ótima data para um recomeço

. em 31.07.2008 decidi mudar o rumo da minha vida em relação ao peso.

. em 31.07.2012, amanhã, quatro anos depois, retomo este projeto, tendo como exemplo minha própria história.

. encontrei força no início na blogosfera light, continuo precisando deste apoio, preciso de vocês! amo vocês!

. beijinhos mil. fiquem com DEUS e até amanhã! em definitivo até o Natal!

até 31 de julho.

. voltarei a atualizar este blog dia 31 de julho. 

. até lá tentarei colocar algumas coisas em dia, que têm tirado o meu foco neste momento para pensar em emagrecimento.

. beijinhos mil.

. fiquem com DEUS. 

. leila diniz (mas estarei no meu outro blog AQUI).

o que lhe falta? (ou ME falta?)

(google)

O que lhe falta? “O Senhor é o meu pastor, e nada me faltará” (Sl 22). A Palavra de Deus nos assegura que nada nos falta quando temos o Senhor verdadeiramente por Pastor. Portanto, se ainda nos falta algo é porque precisamos nos colocar totalmente sob o senhorio d’Ele, rezando mais, praticando mais a caridade e penitências. Não podemos ter medo nem orgulho de depender do Senhor, porque Ele cuida de nós e conhece as nossas necessidades mais profundas, as quais nem nós mesmos somos capazes de perceber. Façamos, hoje, a experiência de nos deixar conduzir pelo Altíssimo em todos os momentos ao longo deste dia. Rezemos: “Senhor, conduz a nossa vida, para que os nossos planos estejam sempre de acordo com a Tua vontade. Dispõe de nós como melhor Te aprouver. Confiamos na Tua bondade e na Tua misericórdia”. Jesus, eu confio em Vós! Por Luzia Santiago (clique aqui para conhecer).

Ando me perguntando muito isso... Enfim, vamos em frente. Bjs. Fiquem c/Deus. leila.

Meu outro blog aqui.

pensando alto...

. eu sei o que fazer, como fazer e não tenho feito!

. por que comer desvaidaramente a noite se tem consciência de que isso terá um peso em todos os sentidos?

. enfim, se tiver que ser será!

. bjs. fiquem com DEUS. leila diniz.

(meu outro blog aqui)

...

Cristina Bigeli: vc me motivou muito!

RECEBI O COMENTÁRIO ABAIXO DA AMIGA CRISTINA BIGELI (BLOG DELA AQUI):

Leila, hoje eu resolvi ver os arquivos do seu blog de emagrecimento, pois te conheci depois da grande conquista, né? Li todos os posts de 2009 e de janeiro de 2010 . Chegou uma hora, naquele período em que vc estava na "nhaca" dos 58 quilos, que me deu até desespero heheheehehe. Mas fiquei muito feliz quando sua balança marcou os 53.900 \o/

Eu continuo enrolando para começar minhas atividades físicas... Cada dia encontro uma nova desculpa. A de hoje, é claro, foi a chuva. O clima tempo diz que amanhã não chove. Vamos ver!

Nesses dias postei uma foto do último ano da minha graduação (2010), quando eu estava com o corpo ótimo, era quase uma rata de academia (nos meus modos, né?! que significa que eu ia pelo menos 3 vezes nas aulas de pump e localizada hehehehe). Meu primeiro comentário da foto foi que o corset que uso na foto não fecha mais . Engraçado foi ler os comentários das pessoas que estão comigo na foto, dizendo que tbm deram uma engordadinha hehehehe. Quero aquele meu corpo de volta!! (não engordei horrores, apenas uns 2kg, mas como saí da academia meu corpo mudou). Saiba que ler suas postagens de 2009 me deram um up!!! Amanhã quando eu pensar em caminhar no Buracão, vou ficar pensando que vc chegou ao objetivo caminhando 6km por dia.

Bom, foi mals pela "carta" hehehehe. Deu vontade de te escrever. Um abraço.

TENHO COMO NÃO ME SENTIR MOTIVADA? OBRIGADA CRIS! Bjs. Fiquem com DEUS. leila.

ps: sorteio para as tops comentaristas dos meus blogs, saiba mais clicando aqui.

Eu já consegui uma vez... vou conseguir novamente... vem comigo?

Eu já consegui uma vez o peso desejado de 54kg... vou conseguir novamente... vem comigo?

(reparem que não foi apenas o peso que mudou,

passei a gostar mais de mim e a me arrumar melhor)

Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz.

Fotos atuais diárias no meu outro blog clicando aqui, segue prévia por lá das últimas semanas:

Força de vontade...

Está difícil, peso hoje 59.800kg, mas a diferença entre quem consegue e quem não consegue é a persistência e eu estou persistindo, apesar dos contra tempos da vida real que têm me tirado o sono e o foco.

Obrigada pelo companheirismo sempre. Nós podemos, nós queremos, nós vamos conseguir!

Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz.

Estou em looks e sorteios no outro blog: aqui.

tentando fugir das tentações.

Desde ontem tentando fugir das tentações, como isso ai da imagem, gente sorvete de kit kat!? 

É desaforo para quem quer emagrecer hehehe.

Ontem não fiz esteira, motivo pessoal, mas hj quero seguir firme e forte, 

meu intestino está preso a semana inteira, acho que é tensão nervosa.

Beijinhos mil.

Fiquem com DEUS.

leila diniz

(estou em imagens e looks no outro blog - AQUI)

Ontem o dia ficou assim...

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. BOA TARDE MEUS AMORES! Ontem o dia foi equilibradíssimo na alimentação até antes da esteira, depois dela cometi um deslize ao comer um tantinho a mais de pão do que deveria, mas estou me adaptando melhor à antiga rotina de contagem de calorias.

. Essa foto do prato é do almoço de hoje, contrafilé com tomate na chapa + uma porção de arroz, eu como só metade do coração, dá para ter noção do tamanho se compararem com o garfo de tamanho normal. Não trarei fotos da minha alimentação todos os dias, para mim já é complicado baixar as fotos para o outro blog, tirar das refeições também seria loucura no tão pouco tempo que tenho, mas sempre que eu lembrar e achar válido venho mostrar ok?

. AF: atividade física ontem ficou com a esteira... 41minutos... 4,250km... 210 calorias eliminadas... terceira foto após descer da minha “amiga”, cara de cansada, mas com sensação de dever cumprido mais uma vez.

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o que temos para hoje?

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. BOM DIA MEUS AMORES! O que temos para hoje? UM DIA DE CADA VEZ, voltando a pensar como o pessoal do AA, só por hoje não vou colocar comida desnecessária na minha boca. Só por hoje 1200 calorias e uma hora de caminhada na esteira no final do dia... SÓ POR HOJE. 

E que esta segunda metade do ano venha a valer pelo ano todo em determinação nas realizações de nossos sonhos e desejos. Vocês perceberam o ano passar assim tão rápido!? Vamos nos mexer para ele não nos atropelar e não atropelar nossas resoluções da virada de ano novo.

. Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz.

Recomeçando em 3, 2, 1... (inclusive c/resultado do sorteio relâmpago da agenda)

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. BOA TARDE MEUS AMORES! Depois da tensão da última semana estou de volta no primeiro dia de julho, no primeiro dia do segundo semestre do ano, não acredito que já se passaram seis meses e não coloquei em prática quase nenhum desejo da virada do ano novo, principalmente em relação a voltar ao peso de 54kg cravadinhos, mas quero a segunda metade do ano muito mais vivida do que a primeira e no tocante ao emagrecimento, foco deste blog, prometo a mim mesma que me dedicarei ao máximo voltando a contar calorias diárias (oscilo entre 1000, 1200 e 800 calorias diárias conforme os dias vão passando) e fazendo uma hora de caminhadas diárias, na rua ou esteira. Até a amanhã com minhas resoluções e metas.

. RESULTADO DO SORTEIO RELÂMPAGO: não foi tão relâmpago porque os últimos acontecimentos me fizeram retardar o resultado, mas a ganhadora da agenda pink biju igual a minha, para anotações das calorias eliminadas, foi a...:

PATRICIA FABIANA

(parabéns meu anjo amigo sempre presente)

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